{"id":7894,"date":"2026-10-20T10:00:19","date_gmt":"2026-10-20T10:00:19","guid":{"rendered":"https:\/\/servidordesites.com\/santarita\/?p=7894"},"modified":"2026-10-26T00:33:22","modified_gmt":"2026-10-26T00:33:22","slug":"dia-mundial-da-osteoporose-cuidar-dos-ossos-e-investir-em-qualidade-de-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/servidordesites.com\/santarita\/blog\/dia-mundial-da-osteoporose-cuidar-dos-ossos-e-investir-em-qualidade-de-vida\/","title":{"rendered":"Dia Mundial da Osteoporose: cuidar dos ossos \u00e9 investir em qualidade de vida"},"content":{"rendered":"\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Celebrado em 20 de outubro, o <strong>Dia Mundial da Osteoporose<\/strong> chama a aten\u00e7\u00e3o para uma doen\u00e7a silenciosa que enfraquece os ossos e aumenta o risco de fraturas.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Embora seja mais frequente em mulheres ap\u00f3s a menopausa e em pessoas idosas, a osteoporose tamb\u00e9m pode afetar homens e indiv\u00edduos mais jovens, especialmente quando existem condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade ou h\u00e1bitos que favorecem a perda \u00f3ssea.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>O que \u00e9 osteoporose e por que ela merece aten\u00e7\u00e3o?<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A <a href=\"https:\/\/www.hospitalsantarita.com.br\/blog\/principal-causa-de-fraturas-osteoporose-atinge-milhoes-de-pessoas-no-brasil\/\">osteoporose<\/a> \u00e9 uma doen\u00e7a caracterizada pela <strong>redu\u00e7\u00e3o da resist\u00eancia dos ossos<\/strong>, que se tornam mais fr\u00e1geis e suscet\u00edveis a fraturas.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O tecido \u00f3sseo passa constantemente por processos de renova\u00e7\u00e3o. Quando a perda de massa \u00f3ssea supera sua reposi\u00e7\u00e3o, pode ocorrer uma redu\u00e7\u00e3o progressiva da densidade e da resist\u00eancia dos ossos.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uma das principais caracter\u00edsticas da osteoporose \u00e9 sua <strong>evolu\u00e7\u00e3o silenciosa<\/strong>. Em muitos casos, a pessoa descobre a doen\u00e7a somente ap\u00f3s sofrer uma fratura, inclusive em situa\u00e7\u00f5es de baixo impacto, como uma queda da pr\u00f3pria altura.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">As regi\u00f5es mais frequentemente afetadas s\u00e3o a coluna vertebral, o quadril e o punho. Al\u00e9m da dor e das limita\u00e7\u00f5es f\u00edsicas, essas fraturas podem comprometer a independ\u00eancia e dificultar atividades cotidianas.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Quais s\u00e3o os principais fatores de risco para osteoporose?<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O envelhecimento \u00e9 um dos fatores mais associados \u00e0 perda de massa \u00f3ssea, mas n\u00e3o \u00e9 o \u00fanico. Determinadas condi\u00e7\u00f5es e h\u00e1bitos de vida podem aumentar a probabilidade de desenvolver a doen\u00e7a.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entre os principais fatores est\u00e3o:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li><strong>Menopausa<\/strong>, j\u00e1 que a redu\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de estrog\u00eanio acelera a perda de massa \u00f3ssea;<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li><strong>Hist\u00f3rico familiar de osteoporose e fraturas \u00f3sseas<\/strong>;<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li><strong>Sedentarismo<\/strong>, que pode prejudicar a manuten\u00e7\u00e3o da massa \u00f3ssea e muscular;<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li><strong>Alimenta\u00e7\u00e3o inadequada<\/strong>, com ingest\u00e3o insuficiente de c\u00e1lcio e prote\u00ednas, ou defici\u00eancia de vitamina D;<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li><a href=\"https:\/\/www.hospitalsantarita.com.br\/blog\/31-de-maio-dia-mundial-sem-tabaco-sua-saude-em-primeiro-lugar\/\"><strong>Tabagismo<\/strong><\/a> <strong>e consumo excessivo de \u00e1lcool,<\/strong> associados ao comprometimento da resist\u00eancia dos ossos;<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li><strong>Determinadas condi\u00e7\u00f5es hormonais e o uso prolongado de corticoides, que<\/strong> tamb\u00e9m podem favorecer a perda \u00f3ssea.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Conhecer esses fatores ajuda a identificar quando uma avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica pode ser necess\u00e1ria, mesmo na aus\u00eancia de sintomas.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Osteoporose tem sintomas? Conhe\u00e7a os sinais de alerta<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na maioria das vezes, <strong>a osteoporose n\u00e3o provoca sintomas percept\u00edveis antes de uma fratura<\/strong>. Entretanto, algumas altera\u00e7\u00f5es podem indicar a presen\u00e7a de fraturas vertebrais associadas \u00e0 fragilidade \u00f3ssea, como:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li>Perda de altura ao longo dos anos;<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Mudan\u00e7as na postura, com curvatura acentuada das costas;<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Dor nas costas de in\u00edcio recente, especialmente ap\u00f3s esfor\u00e7os leves;<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Fraturas decorrentes de quedas simples ou pequenos impactos.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uma fratura ap\u00f3s um trauma leve merece aten\u00e7\u00e3o especial. Al\u00e9m de tratar a les\u00e3o, \u00e9 importante avaliar a sa\u00fade \u00f3ssea para identificar poss\u00edveis causas e reduzir a probabilidade de novas fraturas.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Como prevenir a osteoporose no dia a dia?<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade \u00f3ssea come\u00e7a muito antes da terceira idade. Afinal, h\u00e1bitos adotados ao longo da vida contribuem para preservar a resist\u00eancia dos ossos e a capacidade de movimenta\u00e7\u00e3o. Confira nossas dicas:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>1.<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.hospitalsantarita.com.br\/blog\/10-dicas-para-uma-alimentacao-mais-saudavel\/\"><strong>Mantenha uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada<\/strong><\/a><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alimentos ricos em c\u00e1lcio, como leite e derivados, vegetais verde-escuros e op\u00e7\u00f5es fortificadas, fornecem nutrientes essenciais para a sa\u00fade dos ossos. O consumo adequado de prote\u00ednas tamb\u00e9m \u00e9 essencial.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>2. Pratique atividades f\u00edsicas regularmente<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Exerc\u00edcios de fortalecimento muscular, atividades com sustenta\u00e7\u00e3o do peso corporal e treinos de equil\u00edbrio contribuem para a sa\u00fade \u00f3ssea e ajudam a prevenir fraturas. A escolha das atividades deve considerar as condi\u00e7\u00f5es e limita\u00e7\u00f5es individuais.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>3. Aten\u00e7\u00e3o \u00e0 vitamina D<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A vitamina D auxilia na absor\u00e7\u00e3o do c\u00e1lcio. Sua obten\u00e7\u00e3o envolve fatores como alimenta\u00e7\u00e3o e exposi\u00e7\u00e3o solar adequada. A necessidade de suplementa\u00e7\u00e3o deve ser avaliada por um profissional de sa\u00fade.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>4. Evite o tabagismo e o excesso de \u00e1lcool<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esses h\u00e1bitos podem contribuir para a perda \u00f3ssea e prejudicar a sa\u00fade geral.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>5.<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.hospitalsantarita.com.br\/blog\/cuidados-na-terceira-idade-como-prevenir-a-ocorrencia-de-quedas\/\"><strong>Adote medidas para prevenir quedas<\/strong><\/a><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Manter ambientes bem iluminados, retirar obst\u00e1culos das \u00e1reas de circula\u00e7\u00e3o, utilizar cal\u00e7ados adequados e acompanhar poss\u00edveis altera\u00e7\u00f5es de equil\u00edbrio e vis\u00e3o s\u00e3o medidas especialmente importantes para pessoas idosas.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Como \u00e9 feito o diagn\u00f3stico da osteoporose?<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A <a href=\"https:\/\/www.hospitalsantarita.com.br\/blog\/densitometria-ossea-ajuda-a-prevenir-osteoporose\/\"><strong>densitometria \u00f3ssea<\/strong><\/a> \u00e9 o principal exame utilizado para avaliar a densidade mineral dos ossos e auxiliar no diagn\u00f3stico da osteoporose. O procedimento \u00e9 r\u00e1pido, n\u00e3o invasivo e utiliza uma baixa dose de radia\u00e7\u00e3o para medir a densidade \u00f3ssea, geralmente na coluna lombar e no quadril.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De modo geral, a avalia\u00e7\u00e3o por densitometria \u00e9 recomendada para mulheres a partir dos 65 anos e homens a partir dos 70 anos. O exame tamb\u00e9m pode ser indicado mais cedo, sobretudo ap\u00f3s a menopausa ou quando existem fatores de risco.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Osteoporose tem tratamento?<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sim. Al\u00e9m do acompanhamento cont\u00ednuo, existem tratamentos capazes de reduzir a probabilidade de fraturas e ajudar a preservar a qualidade de vida. A conduta depende de fatores como idade, densidade \u00f3ssea e hist\u00f3rico de sa\u00fade.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O tratamento pode incluir adequa\u00e7\u00e3o da alimenta\u00e7\u00e3o, exerc\u00edcios orientados, preven\u00e7\u00e3o de quedas e medicamentos espec\u00edficos, quando indicados.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nos casos em que j\u00e1 ocorreu uma fratura, a assist\u00eancia tamb\u00e9m pode envolver avalia\u00e7\u00e3o ortop\u00e9dica, tratamento da les\u00e3o e reabilita\u00e7\u00e3o para recupera\u00e7\u00e3o dos movimentos e da capacidade funcional.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Centro de Excel\u00eancia em Ortopedia do Santa Rita: assist\u00eancia especializada para preservar o movimento<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A sa\u00fade \u00f3ssea tem rela\u00e7\u00e3o direta com a mobilidade, a autonomia e a qualidade de vida. No Hospital Santa Rita, o <strong>Centro de Excel\u00eancia em Ortopedia<\/strong> re\u00fane especialistas de diferentes \u00e1reas para oferecer uma assist\u00eancia integrada, desde a avalia\u00e7\u00e3o de dores e les\u00f5es at\u00e9 o diagn\u00f3stico e a recupera\u00e7\u00e3o funcional.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A unidade conta com profissionais dedicados a diferentes regi\u00f5es do aparelho locomotor, incluindo quadril, joelho, coluna, p\u00e9, tornozelo e membros superiores. A estrutura tamb\u00e9m contempla quatro n\u00facleos especializados: Ortopedia Regenerativa, Medicina Esportiva, Coluna e Dor.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Em situa\u00e7\u00f5es como fraturas e outras les\u00f5es ortop\u00e9dicas, o acompanhamento considera as necessidades individuais do paciente e pode envolver tratamento cl\u00ednico, procedimentos intervencionistas ou cirurgia, quando indicada.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para quedas, suspeitas de fratura e traumas que exigem avalia\u00e7\u00e3o imediata, o hospital tamb\u00e9m disp\u00f5e de <strong>Pronto Atendimento Ortop\u00e9dico<\/strong>. Quando necess\u00e1rio, o paciente pode dar continuidade \u00e0 assist\u00eancia com os especialistas do Centro.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Essa integra\u00e7\u00e3o contribui para um plano de tratamento direcionado tamb\u00e9m \u00e0 recupera\u00e7\u00e3o da funcionalidade e ao retorno \u00e0s atividades cotidianas.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Quando procurar avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica?<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A avalia\u00e7\u00e3o da sa\u00fade \u00f3ssea \u00e9 relevante principalmente para pessoas com fatores de risco para osteoporose, mulheres ap\u00f3s a <a href=\"https:\/\/www.hospitalsantarita.com.br\/blog\/menopausa-e-andropausa-como-lidar\/\">menopausa<\/a>, pessoas idosas e pacientes que j\u00e1 sofreram fraturas ap\u00f3s pequenos traumas.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como destaca o <strong>Dr. Yussef Ali Abdouni<\/strong> (CRM-SP 90.889), ortopedista e coordenador do Centro de Excel\u00eancia em Ortopedia do Hospital Santa Rita:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>&#8220;A osteoporose \u00e9 uma doen\u00e7a silenciosa, mas suas consequ\u00eancias podem ser graves. A preven\u00e7\u00e3o, o diagn\u00f3stico precoce e o acompanhamento especializado s\u00e3o fundamentais para preservar a sa\u00fade \u00f3ssea e a qualidade de vida ao longo do envelhecimento.&#8221;<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No v\u00eddeo a seguir, conhe\u00e7a mais sobre o Centro de Excel\u00eancia em Ortopedia do Hospital Santa Rita, sua estrutura especializada e a atua\u00e7\u00e3o integrada de seus profissionais, com o coordenador Dr. Yussef Ali Abdouni.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<figure class=\"wp-block-video\"><video src=\"http:\/\/www.hospitalsantarita.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/20260910_HSR_DIA_ORTOPEDISTA_CUT04.mp4\" controls=\"controls\" width=\"300\" height=\"150\"><\/video><\/figure>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Celebrado em 20 de outubro, o Dia Mundial da Osteoporose chama a aten\u00e7\u00e3o para uma doen\u00e7a silenciosa que enfraquece os ossos e aumenta o risco de fraturas. 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